MAX BURPEEs

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sarah Baiardo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Intensified burpees = max effort

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

1 powtórzenie

Push-Ups

1 powtórzenie

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

2 powtórzenia

Push-Ups

2 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

3 powtórzenia

Push-Ups

3 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

4 powtórzenia

Push-Ups

4 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

5 powtórzenia

Push-Ups

5 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

6 powtórzenia

Push-Ups

6 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

7 powtórzenia

Push-Ups

7 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

8 powtórzenia

Push-Ups

8 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

9 powtórzenia

Push-Ups

9 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

10 powtórzenia

Push-Ups

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Up And Down

22 minuty, Intensywny

Burpees

5 min 45 sek, Intensywny

9 min 11 sek,

8 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The 500 Squat Challenge!

Intensywny

22 min

Lower Body

Soccer Practice

Umiarkowany

1 h 10 m

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Abs Vs Plank Challenge

Intensywny

9 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

MAX BURPEEs

Intensified burpees = max effort

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Scientific 7-Minute Workout

The 500 Squat Challenge!

Soccer Practice

Booty Slam

Abs Vs Plank Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+