MAX BURPEEs

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sarah Baiardo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Intensified burpees = max effort

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

1 powtórzenie

Push-Ups

1 powtórzenie

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

2 powtórzenia

Push-Ups

2 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

3 powtórzenia

Push-Ups

3 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

4 powtórzenia

Push-Ups

4 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

5 powtórzenia

Push-Ups

5 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

6 powtórzenia

Push-Ups

6 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

7 powtórzenia

Push-Ups

7 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

8 powtórzenia

Push-Ups

8 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

9 powtórzenia

Push-Ups

9 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

10 powtórzenia

Push-Ups

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Up And Down

22 minuty, Intensywny

Burpees

5 min 45 sek, Intensywny

9 min 11 sek,

8 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2 Minutes Abs

Umiarkowany

100 sek

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Bum

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Squat 30

Dla początkujących

75 sek

Legs

Lower Abs: 20

Intensywny

11 min

Core

MAX BURPEEs

Intensified burpees = max effort

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Minutes Abs

Incredible Arms

Bum

Squat 30

Lower Abs: 20

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+