Sixpack Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Arms

Dodane przez Tamara Heindl

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Ich zeige euch wie ihr ganz leicht euren Sixpack trainiert oder antrainiert

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Six Pack

4 minuty, Intensywny

Sixpack

12 min 30 sek, Intensywny

Six pack!

16 minuty, Umiarkowany

Six Pack Abs

11 minuty, Intensywny

Sixpack

6 minuty,

Summer Sixpack

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Tabata Hollow & Superman Holds

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Sixpack Workout

Intensywny

10 min

Core

My Home Workout

Intensywny

10 min

Back

Sixpack Workout

Ich zeige euch wie ihr ganz leicht euren Sixpack trainiert oder antrainiert

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Quick Fitness Challenge

Core Crunch

Tabata Hollow & Superman Holds

Sixpack Workout

My Home Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+