Cool It

This is a good addition to the end of any workout. A cool down not only aids in muscle relaxation but it allows the brain to have completion and a reflection period. Use corpse pose to feel the tension that remains in your body and focus on releasing it while you lie there quietly.

Pojawia się w

Chłodzenie

Rozciąganie

Powiązane treningi

Targeted Cool Down

6 min 20 sek, Umiarkowany

Power Down

5 minuty, Umiarkowany

Cool Down Stretch

6 min 15 sek, Dla początkujących

Standing Cool Down

5 min 26 sek, Umiarkowany

Wind Down

6 minuty, Dla początkujących

Cool Down Stretch

4 min 54 sek, Dla początkujących