Trening intensywny

This Is Crazy

Intensywny Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dodane przez Glenn Washington

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

50 powtórzenia

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 powtórzenia

50 powtórzenia

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

30 powtórzenia

20 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 powtórzenia

20 powtórzenia

50 powtórzenia

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

36 min 40 sek, Intensywny

16 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

17 min 20 sek, Umiarkowany

32 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało