Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sophie Hammond

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

HIIT

Exercises

Seria 1: 1 runda

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

15 sekundy

Seria 5: 1 runda

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

15 sekundy

Seria 7: 1 runda

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

15 sekundy

Seria 9: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 10: 1 runda

15 sekundy

Seria 11: 1 runda

30 sekundy

Seria 12: 1 runda

15 sekundy

Seria 13: 1 runda

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Seria 14: 1 runda

15 sekundy

Seria 15: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 16: 1 runda

15 sekundy

Seria 17: 1 runda

30 sekundy

Seria 18: 1 runda

15 sekundy

Seria 19: 1 runda

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Seria 20: 1 runda

15 sekundy

Seria 21: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 22: 1 runda

15 sekundy

Seria 23: 1 runda

30 sekundy

Seria 24: 1 runda

15 sekundy

Seria 25: 1 runda

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Seria 26: 1 runda

15 sekundy

Seria 27: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 28: 1 runda

15 sekundy

Seria 29: 1 runda

30 sekundy

Seria 30: 2 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

15 sekundy

Seria 31: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

Seria 32: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

15 Min Fat Burn HIIT Workout Full Body | Burn 300 Cal* At Home | NO REPEAT Weight Loss Exercises

15 Min Fat Burn HIIT Workout Full Body | Burn 300 Cal* At Home | NO REPEAT Weight Loss Exercises

15 min 57 sek, Umiarkowany

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 min 15 sek, Intensywny

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

HIIT

Umiarkowany

13 min

Hiit

Intensywny

16 min

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Hiit

Intensywny

26 min

Full Body

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało