Trening dla początkujących

Prenatal Workout

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Karlijn Reggers

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

8 powtórzenia

Powiązane treningi

Pregnancy stuff

Pregnancy stuff

15 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

11 min 8 sek, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

5 minuty, Dla początkujących

Morning Workout 2

Morning Workout 2

6 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Loose Muffin Top

Dla początkujących

16 min

Prenatal 1

Umiarkowany

13 min

Glutes

Dumbbells, Exercise Bands

Prenatal Yoga

Umiarkowany

33 min

Back

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Prenatal Strength

Umiarkowany

27 min

Legs

Wall, Chair

Prenatal Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Resistance Band, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało