Trening dla początkujących

Quickie

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Stability Ball, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Resistance Band, Cardio Machine

Dodane przez Susan Chopourian

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Ciężary: Lekki

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Ciężary: Lekki

10 powtórzenia

Ciężary: Lekki

Cable Tricep Push Down

10 powtórzenia

Band Front Raises

Opór: Lekki

Band Front Raises

10 powtórzenia

Incline Walk on Treadmill

Nachylenie: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Incline Walk on Treadmill

5 minuty

Powiązane treningi

25 min 24 sek,

30 min 42 sek,

49 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

34 min 9 sek, Dla początkujących

31 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.