Kinks & Core

This is the second level in my series of morning warm-up and core exercises. I developed this sequence based on the host of injuries I have to compensate for on a daily basis. Doing this workout alleviates much of my joint pain while protecting my back whenever I need to lift something heavy. This level reduces the duration of some of the stretches while adding ab and core exercises.

Powiązane treningi

Core-ography

18 minuty, Umiarkowany

Core And Yoga

12 min 30 sek, Umiarkowany

Core then Stretches

40 minuty, Umiarkowany

Core

3 min 23 sek, Dla początkujących

Exercise

15 min 5 sek, Dla początkujących

Static Core

31 min 15 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących