Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Killer

Intensywny   48 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Chair

Ellie Read
 		    Dodane przez Ellie Read
Killer
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi na pośladki Treningi na krześle

Powiązane treningi

34 Min Wounder
34 Min Wounder
34 minuty, Dla początkujących
Glutes Workout
Glutes Workout
32 min 23 sek, Intensywny
Glutes Burner
Glutes Burner
20 min 6 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
7 min 13 sek, Intensywny
Glutes
Glutes
5 min 31 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
16 min 58 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Must Do!

Must Do!

Umiarkowany 29 min  
Glutes   Chair
50 40

50 40

Dla początkujących 28 min  
Glutes  
Bum, Legs, Stomach

Bum, Legs, Stomach

Umiarkowany 44 min  
Lower Body   Chair
7 Minute Wounder

7 Minute Wounder

Umiarkowany 7 min  
Lower Body  
Okay

Okay

Umiarkowany 26 min  
Glutes  
Leg And Stomach

Leg And Stomach

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe