Mania⚡LDR

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Frltx Workout Total: 18 clapping pushups, 18 squat jumps, 36 Spider-Man pushups, 36 lunges, 54 pushups, 54 squats

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Intense Full Body

2 minuty, Intensywny

Focus 50+

4 min 24 sek, Intensywny

Warm Up 2/6/21

6 min 40 sek, Umiarkowany

Custom Workout

6 min 10 sek, Umiarkowany

Monday Wednesday Friday

11 min 15 sek, Intensywny

Full Body Workout

6 min 50 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Artemis⚡LDR

Intensywny

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Helios⚡LDR

Intensywny

44 min

Full Body

No Equipment

Achilles⚡LDR

Umiarkowany

15 min

Legs

Pull Up Bar

Chimera⚡LDR

Intensywny

17 min

Full Body

Pull Up Bar

Tantalus⚡LDR

Intensywny

6 min

Back

Pull Up Bar

TRX Force Mobility Module

Dla początkujących

9 min

Rings

Mania⚡LDR

Frltx Workout Total: 18 clapping pushups, 18 squat jumps, 36 Spider-Man pushups, 36 lunges, 54 pushups, 54 squats

Pojawia się w

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Artemis⚡LDR

Helios⚡LDR

Achilles⚡LDR

Chimera⚡LDR

Tantalus⚡LDR

TRX Force Mobility Module

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+