Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulders

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Chair

Walter Wayts
 		    Dodane przez Walter Wayts
Shoulders
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Shoulder Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Shoulder Press
5 powtórzenia

Seria 2: 10 rund
Seated Dumbbell Press
Ciężary: Lekki
Seated Dumbbell Press
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulders #1
Shoulders #1
9 min 18 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
2 min 32 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
9 sekundy,
Shoulders
Shoulders
14 min 10 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
14 min 40 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
6 min 38 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 min 10 sek, Umiarkowany
Upper body SE
Upper body SE
18 min 45 sek, Umiarkowany
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 minuty, Intensywny
Legs Go!
Legs Go!
20 min 15 sek, Intensywny
20:40
20:40
31 minuty, Umiarkowany
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 min 55 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Chest

Umiarkowany 12 min  
Back Biceps

Back Biceps

Intensywny 15 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Spirit Legs

Spirit Legs

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Back And Shoulders

Back And Shoulders

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Strength Machine, Resistance Band
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Umiarkowany 19 min  
Arms   Dumbbell, Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe