Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

5x5 A

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Bench

Mick Cobley
 		    Dodane przez Mick Cobley
5x5 A
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 5 rund
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Bench Dips
Bench Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

5x5 B
5x5 B
45 minuty, Intensywny
5x5
5x5
15 minuty, Umiarkowany
5X5 A
5X5 A
3 min 25 sek, Umiarkowany
5x5 Workout A
5x5 Workout A
56 min 10 sek, Intensywny
5x5 Strength B
5x5 Strength B
7 min 30 sek, Umiarkowany
5 By 5 A
5 By 5 A
6 min 25 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

TRX 40/40 Challenge

Intensywny 6 min  
Band On The Run

Band On The Run

Umiarkowany 3 m 30 s  
Shoulders   Resistance Bands
Cycling

Cycling

Umiarkowany 40 min  
Legs   Cardio Machine
Cycling

Cycling

Umiarkowany 20 min  
Legs   Cardio Machine
Kettlebell 6

Kettlebell 6

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Kettlebells
KB Hiit 30/60/8

KB Hiit 30/60/8

8 min  
Lower Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe