Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Basic Workout

Dla początkujących   36 minuty

Sprzęt: Cardio Machine

Monike Medina
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Monike Medina
Basic Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
Warm-Up Cycling
30 minuty

Seria 2: 3 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Side Lunges
Side Lunges
15 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
15 powtórzenia

Workout Discussion

17 Jun
what have you been doing?
15 Jun
i want to loss my body fat what i do

Powiązane treningi

Today workout
Today workout
40 minuty, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
7 min 15 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
6 min 50 sek, Umiarkowany
Weekday Workout
Weekday Workout
7 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
50 sekundy, Umiarkowany
My Workout
My Workout
9 min 30 sek, Umiarkowany
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Wall Sit

Wall Sit

Umiarkowany 60 sek  
Legs   Wall
Glúteos definidos

Glúteos definidos

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Quema de cuerpo completo

Quema de cuerpo completo

Dla początkujących 16 min  
Cuerpo Entero   Pared
Parte central básica

Parte central básica

Dla początkujących 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe