Trening intensywny

Strengthen

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Vijay Goyal

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

2 godz. 59 min 43 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

no belly

Umiarkowany

12 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało