Trening intensywny

Get Stronger

Intensywny Duration 3 godziny

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Oluwole Kuku

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

It is awesome

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 godz. 7 min 40 sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

41 min 3 sek

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

8 minuty,

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sek, Intensywny

Getting Stronger

Getting Stronger

1 godzina, Dla początkujących

22 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało