Ab Quickie

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Ab Quickie

6 min 25 sek, Umiarkowany

Quick Ab Work

6 min 45 sek, Umiarkowany

Quick Abs

13 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

3 minuty, Umiarkowany

Quickie For Abbs

4 minuty, Umiarkowany

Ab Day

6 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Kettlebell Core

Umiarkowany

11 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Box or Step

Summer Smash #2

Umiarkowany

24 min

Core

No Equipment

HIIT CARDIO Outside

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

Morning B

Intensywny

37 min

Core

Barbell, Dumbbell, Chair

Gym A

Intensywny

23 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell

Ab Quickie

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Kettlebell Core

Summer Smash #2

HIIT CARDIO Outside

Morning B

Gym A

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+