Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cheeky

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Chair

Mckenna Killion
 		    Dodane przez Mckenna Killion
Cheeky
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Squats
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Lunges
Ciężary: Ciężki
Barbell Lunges
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Glute Bridge
Ciężary: Ciężki
Barbell Glute Bridge
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Ciężary: Ciężki
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sek, Umiarkowany
Legs & Ass
Legs & Ass
24 min 26 sek, Umiarkowany
Lower1
Lower1
38 min 50 sek, Intensywny
Legs/butt
Legs/butt
11 min 45 sek, Umiarkowany
Squats
Squats
39 min 35 sek, Umiarkowany
Legs 1
Legs 1
19 min 35 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 min 55 sek, Intensywny
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 minuty, Umiarkowany
Booty Lifts
Booty Lifts
12 minuty, Umiarkowany
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 godz. 5 min 19 sek, Intensywny
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensywny 14 min  
Lower Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Booty Slam

Booty Slam

Intensywny 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Glute Focus

Glute Focus

Umiarkowany 47 min  
Glutes   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe