Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bench Press

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Ritesh Patel
 		    Dodane przez Ritesh Patel
Bench Press
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 powtórzenia
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 powtórzenia
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 powtórzenia
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 powtórzenia
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 powtórzenia
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Bench Press
Bench Press
1 min 30 sek, Intensywny
Bench Press
Bench Press
21 min 53 sek, Umiarkowany
Bench Press
Bench Press
8 min 30 sek, Intensywny
Bench Press
Bench Press
9 min 10 sek, Umiarkowany
Bench Press
Bench Press
1 min 54 sek, Umiarkowany
Bench Press
Bench Press
53 min 53 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Go To Church (🅰️)
Go To Church (🅰️)
26 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
2 min 53 sek,
Wednesday Back Biceps Abs●
Wednesday Back Biceps Abs●
34 min 5 sek, Umiarkowany
Strength 1
Strength 1
5 min 50 sek, Umiarkowany
The Hulk Smash Upper Body Workout *C
The Hulk Smash Upper Body Workout *C
46 min 15 sek, Intensywny
6pcs Month 1 Day2
6pcs Month 1 Day2
43 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe