Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Monday - Cardio

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical, Stationary Bike

Monday - Cardio
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku Treningi na rowerze stacjonarnym
Opis

Legs & Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elliptical
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Elliptical
20 minuty

Seria 2: 1 runda
Cycling
Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Cycling
10 minuty

Powiązane treningi

Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
25 min 22 sek, Umiarkowany
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
30 min 41 sek, Dla początkujących
25 min Wake Up & Flow | Energising Morning Yoga Routine
25 min Wake Up & Flow | Energising Morning Yoga Routine
27 min 8 sek, Umiarkowany
5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset
5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset
38 min 15 sek, Umiarkowany
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
38 min 57 sek, Umiarkowany
30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind
30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind
30 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout for Beginners
Full Body Workout for Beginners
19 min 24 sek, Dla początkujących
45 Min Cardio&Core
45 Min Cardio&Core
45 minuty, Intensywny
45 Min Conquer the Mountain
45 Min Conquer the Mountain
45 minuty, Intensywny
30 Min Cardio&Core
30 Min Cardio&Core
30 minuty, Intensywny
15 Min All Cardio
15 Min All Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Week 1
Week 1
2 godz. 30 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout 2

Workout 2

Umiarkowany 26 min  
Legs   Medicine Ball, Chair, Jump Rope
Workout 1

Workout 1

Umiarkowany 26 min  
Core   Wall
Week 1 - Monday

Week 1 - Monday

Umiarkowany 36 min  
Lower Body   Wall, Box or Step
Week 1 - Tuesday

Week 1 - Tuesday

Umiarkowany 30 min  
Core   Chair
Week 1 - Wednesday

Week 1 - Wednesday

Umiarkowany 36 min  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball
Wednesday - Cardio

Wednesday - Cardio

Umiarkowany 37 min  
Lower Body   Elliptical, Rowing Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe