Trening intensywny

Booty

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Laura De Leon

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Adding some funk in the trunk wink, wink

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

4 min 17 sek, Umiarkowany

4 minuty,

7 minuty, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty,

Booty Booty Booty!!!

Booty Booty Booty!!!

4 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało