Trening umiarkowany

Jump Rope Basic HIIT

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Timothy Simmons

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 10 rund

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Jump Rope HIIT 2

Jump Rope HIIT 2

30 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Jump Rope HIIT workout

Jump Rope HIIT workout

50 sekundy, Umiarkowany

9 min 15 sek, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Cardio Jump Rope

Cardio Jump Rope

10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Umiarkowany

6 min

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Moderate Legs

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Box or Step

Jump Rope/Push Up HIIT

Umiarkowany

10 min

Full Body

Jump Rope

Jump Rope/Push-ups/Ab Wheel

Umiarkowany

12 min

Full Body

Jump Rope

Jump Rope/Push-up/Deadlift HIIT

Umiarkowany

15 min

Legs

Jump Rope, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało