Trening intensywny

boot Camp 101

Intensywny Duration 12 h 19 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ann Wood

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

: )

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

5 godziny

1 minuta

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

5 godziny

45 sekundy

29 min 59 sek

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 godz. 39 min 59 sek

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało