Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

All

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Alexandra Osypchuk
 		    Dodane przez Alexandra Osypchuk
All
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
25 sekundy
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
25 sekundy
Dolphin Dog
Dolphin Dog
25 sekundy
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
25 sekundy
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
25 sekundy
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
30 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
40 sekundy
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
25 sekundy
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
25 sekundy
Cobra
Cobra
25 sekundy
Right Gate Pose
Right Gate Pose
50 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
7 minuty, Dla początkujących
2
2
11 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
11 min 15 sek, Dla początkujących
Daily Yoga
Daily Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
3 minuty, Dla początkujących
My yoga
My yoga
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Moje

Moje

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   BOSU, Dumbbell
Stabilizacja

Stabilizacja

Dla początkujących 3 min  
Core   Resistance Band
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 90 sek  
Legs  
Moje New

Moje New

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe