Trening umiarkowany

150 Push Ups

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Laurens Linthout

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 min 52 sek, Umiarkowany

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Lower Abs

Intensywny

7 min

100 Crunches

Intensywny

2 m 30 s

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

Bridging Kicks

Umiarkowany

60 sek

Full Body

Exercise Mat

Cross fit 2

Intensywny

4 m 30 s

Shoulders

Box or Step, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało