Abstacular

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

9 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

3 min 56 sek, Dla początkujących

Abs

2 minuty, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Intensywny

Abs

6 minuty,

Abs

4 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Kettlebell 6

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Kettlebells

One Step at a Time

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Arms And Step

8 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Afternoon Abs

23 min

Core

Dumbbell, Kettlebell

Abstacular

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Leg & Core Superset

Kettlebell 6

One Step at a Time

Arms And Step

Afternoon Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+