Trening dla początkujących

#787

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Yugi Uzumaki

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

3 min 43 sek, Dla początkujących

3 min 50 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Commercial Break Body

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Cross Body Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało