Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
3 powtórzenia
50 powtórzenia
3 powtórzenia
50 powtórzenia
3 powtórzenia
30 powtórzenia
3 powtórzenia
30 powtórzenia
3 powtórzenia
30 powtórzenia
3 powtórzenia
30 powtórzenia
3 minuty
1 minuta
30 sekundy
1 minuta
30 sekundy
30 sekundy
1 minuta
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta
30 sekundy
30 sekundy
1 minuta
30 sekundy


Powiązane treningi

INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny
High performance
21 min 40 sek, Umiarkowany
High Int
3 min 35 sek, Intensywny
My Own
15 min 54 sek, Umiarkowany
Bodyweight
10 minuty,
The FIRST
11 minuty,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Rob's Insanity Blast

Rob's Insanity Blast

Umiarkowany 43 min  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Muscle Burn

Muscle Burn

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Punch It

Punch It

Umiarkowany 30 min  
Core  
At Your Own Pace

At Your Own Pace

Intensywny 32 min  
Shoulders   Resistance Band, Dumbbell

Kategorie treningów