Trening intensywny

Burpee Attack

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Claude Curtis

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Seria 5: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Seria 6: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Seria 7: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Burpees Burpees

Burpees Burpees

7 min 10 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Mahalo Burpee Challenge

Mahalo Burpee Challenge

36 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało