12 - Active Plank - Trening umiarkowany przez Ingrid S.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Plank Plank

15 min 15 sek, Umiarkowany

Plank 4 Series

5 min 20 sek, Umiarkowany

6 Minutos Plank

6 min 50 sek, Umiarkowany

12 Minute Plank

14 minuty, Umiarkowany

Plank

41 minuty, Intensywny

Planchas Nuestras De Cada Dia

6 min 39 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 - Active Plank

Umiarkowany

8 min

Núcleo

Ningún equipo

7 - Ab Work

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

9 - Active Plank

Dla początkujących

6 min

Núcleo

Ningún equipo

10 - One & One

Umiarkowany

18 min

Hombros

Mancuernas

11 - Ab Work

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Ningún equipo

13 - Half Jacks

Umiarkowany

10 min

Hombros

Ningún equipo

12 - Active Plank

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 - Active Plank

7 - Ab Work

9 - Active Plank

10 - One & One

11 - Ab Work

13 - Half Jacks

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+