Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
4 min 30 sek
15 sekundy

Seria 2: 2 rund

Seria 3: 2 rund




Powiązane treningi

Plank Plank
15 min 15 sek, Umiarkowany
Quick Ab W Plank
14 min 15 sek, Dla początkujących
12 Minute Plank
14 minuty, Umiarkowany
6 Minutos Plank
6 min 50 sek, Umiarkowany
Plank 4 Series
5 min 20 sek, Umiarkowany
4 Sets Abs With Plank
18 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Triturador de kettlebell de 45 min
45 min 10 sek, Intensywny
Reto de Levantamiento Turco
14 min 20 sek, Umiarkowany
Llamada de kettlebell
15 minuty, Umiarkowany
Abdominales con Kettlebell
10 minuty, Umiarkowany
Escultura Corporal
14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Dla początkujących 16 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Piernas

Piernas

Intensywny 23 min  
Inferior del cuerpo   Pared, Mancuerna
Abdomen

Abdomen

Intensywny 7 min  
Núcleo  
Calentamiento

Calentamiento

Dla początkujących 3 m 30 s  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów