Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
3 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
2 minuty
❤️ Lekki (Strefa 1)
3 minuty


Powiązane treningi

Treadmill
5 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill
30 minuty, Umiarkowany
Treadmill
39 minuty, Umiarkowany
Treadmill
12 minuty, Umiarkowany
Treadmill
33 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Job Tredmill

Job Tredmill

Umiarkowany 21 min  
Legs   Cardio Machine
Day 2 Arms

Day 2 Arms

Umiarkowany 51 min  
Day 3 Legs & Calves

Day 3 Legs & Calves

Umiarkowany 48 min  
Day 5 Back

Day 5 Back

Umiarkowany 40 min  

Kategorie treningów