Trening intensywny

Side Splits Blitz

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Opis

Feeling flexible? This is a challenging routine to help you with your splits game. You should attempt this if you are already a fairly nimble creature who strives to stretch like a happy yogi or circus contortionist :-)

Powiązane treningi

Limber Legs & Splits

Limber Legs & Splits

16 minuty, Intensywny

Splits Progression

Splits Progression

16 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

24 min 50 sek, Umiarkowany

Flexiblity & Splits

Flexiblity & Splits

29 min 35 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Flat Belly Fix

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Plank ➕

Intensywny

24 min

Core

Exercise Mat

HIIT the Cardio

Intensywny

11 min

Legs

Jump Rope

Break It Down Dance

Dla początkujących

10 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało