Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
16 powtórzenia
20 powtórzenia
10 sekundy
30 powtórzenia
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
10 powtórzenia
10 sekundy
20 sekundy
9 powtórzenia
10 powtórzenia
6 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
20 sekundy
8 powtórzenia
8 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
10 powtórzenia
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
16 powtórzenia
20 powtórzenia
10 sekundy
30 powtórzenia
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
10 powtórzenia
10 sekundy
20 sekundy
9 powtórzenia
10 powtórzenia
6 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
20 sekundy
8 powtórzenia
8 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
10 powtórzenia
15 sekundy


Powiązane treningi

Gym
29 minuty, Umiarkowany
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
20 Minutes At The Gym
10 min 1 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
31 min 3 sek, Intensywny
Total body 3
48 minuty, Intensywny
6-15 Gym
21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Grind - The Straightener
24 min 58 sek, Intensywny
Upper -  Group 1
26 min 5 sek, Intensywny
Compound - Rapid Fire Group 3
26 min 15 sek, Intensywny
Upper - Rapid Fire Group 3
25 min 58 sek, Intensywny
Morning Workout Routine
47 minuty, Intensywny