Trening intensywny

HIIT Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Efren Allen Valencia

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT & Abs♦️

6 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Hiit Abs Workouts

Hiit Abs Workouts

6 minuty, Dla początkujących

11 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało