Trening dla początkujących

Walking

Dla początkujących Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kelly R.

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 minuty

Powiązane treningi

33 minuty, Umiarkowany

30 min 40 sek, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 5 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Plank 2 - 50 Seconds

Dla początkujących

50 sek

Core

Jumping Rope 15 Min

Intensywny

20 min

Legs

Jump Rope

Stair Climbing 5min

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Cardio Machine

Workout #1B

Intensywny

8 min

Legs

Jump Rope

Workout #4

Intensywny

30 min

Full Body

Jump Rope, Chair, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało