Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda
1 minuta
10 sekundy
30 sekundy
40 sekundy
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
15 sekundy
1 minuta

Seria 3: 1 runda
1 minuta
10 sekundy
30 sekundy
40 sekundy
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
15 sekundy
1 minuta

Seria 4: 1 runda
1 minuta
10 sekundy
30 sekundy
40 sekundy
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
15 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

HIIT Body
29 min 40 sek, Intensywny
HIIT
3 min 20 sek, Intensywny
MASTER HIIT
14 minuty, Intensywny
HIIT your body
16 minuty, Umiarkowany
HIIT
17 min 30 sek, Intensywny
HIIT Workout
20 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio HIIT

Cardio HIIT

Umiarkowany 23 min  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
hiit

hiit

Umiarkowany 28 min  
Full Body  
KILLER LEGS

KILLER LEGS

Intensywny 16 min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Wall
Boxing

Boxing

Intensywny 20 min  
Arms   Jump Rope

Kategorie treningów