Trening umiarkowany

hiit

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Aino Himanka

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

45 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

HIIT

Intensywny

20 min

Shoulders

Flat Stomache

Dla początkujących

10 min

Core

HIIT

Umiarkowany

20 min

Back

HIIT

Intensywny

17 min

Shoulders

No Equipment

Martin's Weight Session

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Rowing Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało