core

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Nr. 2

3 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Routine

7 minuty, Umiarkowany

Basic

4 min 43 sek, Umiarkowany

Legs

10 minuty, Umiarkowany

Quick

7 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 2 (paint your nails)

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Exercise Mat, Bench

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 8 (memory lane)

Umiarkowany

22 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Kettlebells

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 14 (wine night)

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

gentle back stretches

Umiarkowany

5 min

Back

Wall

ab blast

Intensywny

5 min

Core

Exercise Mat

yoga flow

Umiarkowany

26 min

Exercise Mat

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 2 (paint your nails)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 8 (memory lane)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 14 (wine night)

gentle back stretches

ab blast

yoga flow

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+