core

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Core And Legs

16 minuty, Umiarkowany

Nr. 2

3 min 15 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

Beg

9 minuty, Dla początkujących

Lower Body

7 min 30 sek, Umiarkowany

Effort

4 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 9 (detox water)

Intensywny

22 min

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 11 (sleep in/nap)

Umiarkowany

22 min

Full Body

Resistance Bands, Chair, Dumbbells, Kettlebells

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 14 (wine night)

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

ab blast

Intensywny

5 min

Core

Exercise Mat

booty camp

Umiarkowany

10 min

Pilates

Exercise Mat

yoga flow

Umiarkowany

26 min

Exercise Mat

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 9 (detox water)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 11 (sleep in/nap)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 14 (wine night)

ab blast

booty camp

yoga flow

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+