Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
4 minuty
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
4 min 30 sek
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
4 minuty
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 min 30 sek
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 min 30 sek
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty


Powiązane treningi

Elliptical Workout
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical
55 minuty, Intensywny
Elliptical Moderate/Intense
40 minuty, Umiarkowany
Elliptical
26 min 30 sek, Dla początkujących
Elliptical Circuit
15 minuty, Umiarkowany
Elliptical Strength
47 min 40 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
20 Min Stair Master

20 Min Stair Master

Umiarkowany 20 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Seated Leg Press

Seated Leg Press

114 sek  
Legs   Strength Machine
Stair Master

Stair Master

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów