Trening intensywny

Mountain Man

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Davidson Jimoh

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 sekundy

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 sekundy

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

Mountain Training!!

Mountain Training!!

8 min 25 sek, Umiarkowany

Quick Mountain Woman

Quick Mountain Woman

8 minuty, Umiarkowany

17 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

POP.climb.JUMP.burp Test

Umiarkowany

6 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kegel Workouts

Dla początkujących

4 min

Legs

Fitness Challenge

Intensywny

14 min

Core

Dumbbell, Wall

Quick Hiit Workout

Umiarkowany

14 min

Full Body

Abs Workout

Intensywny

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało