Trening umiarkowany

Dribbling

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Pedro Monjaras

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Around Waist Right

1 minuta

Around Waist Left

1 minuta

1 minuta

Figure 8 Dribble

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 min 43 sek, Dla początkujących

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sek, Intensywny

Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)

Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)

11 min 48 sek, Umiarkowany

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 min 49 sek, Dla początkujących

Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum

Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum

11 min 45 sek, Umiarkowany

Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #8 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum

Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #8 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum

11 min 7 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Bike+

Umiarkowany

20 min

Stair Master 12(EK)

Umiarkowany

12 min

Basketball Workout

Umiarkowany

1 h 15 m

Kettle Bells

Umiarkowany

3 min

Full Body

Kettlebell

Thrusters + Box Jump

Intensywny

9 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało