Abs Squat Challenge

Dla początkujących Duration 103 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eurica Billinger

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Sit-ups, crunches & squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

25 powtórzenia

Sit-Ups

10 powtórzenia

Crunches

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Abs & Butt

5 min 42 sek, Umiarkowany

Abbs

7 min 20 sek, Umiarkowany

Abs & Butt

3 minuty, Umiarkowany

Abs And Butt

10 minuty, Umiarkowany

abs

3 min 4 sek,

Abs

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner

Dla początkujących

7 min

Beginners

Dla początkujących

2 min

Back

Beginner

Dla początkujących

5 min

Upper Body

Dumbbell

Lunch Break Routine

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Morning Routine

Umiarkowany

7 min

Shoulders

30 Days ABS & SQUATS challenge♦️

3 min

Core

No Equipment

Abs Squat Challenge

Sit-ups, crunches & squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner

Beginners

Beginner

Lunch Break Routine

Morning Routine

30 Days ABS & SQUATS challenge♦️

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+