Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
2 minuty

Seria 6: 1 runda

Seria 7: 1 runda

Seria 8: 1 runda

Seria 9: 1 runda

Seria 10: 1 runda
2 minuty

Seria 11: 1 runda

Seria 12: 1 runda

Seria 13: 1 runda

Seria 14: 1 runda

Seria 15: 1 runda
30 sekundy

Seria 16: 1 runda

Seria 17: 1 runda

Seria 18: 1 runda

Seria 19: 1 runda


Powiązane treningi

90twg
55 minuty, Dla początkujących
W2
4 min 15 sek, Dla początkujących
Ab routine 2
22 minuty, Umiarkowany
Starting Small
11 min 15 sek, Dla początkujących
Daily Grind 2.0
36 min 50 sek, Umiarkowany
Workout 2
24 min 47 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów