Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout 2

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Craig Tindall
 		    Dodane przez Craig Tindall
Workout 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 powtórzenia
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
40 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
V-Ups
V-Ups
10 powtórzenia
Surfees
Surfees
10 powtórzenia
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
16 powtórzenia
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
80 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sek
V-Ups
V-Ups
15 powtórzenia
Surfees
Surfees
16 powtórzenia
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 sekundy
Burpees
Burpees
8 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 powtórzenia
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
80 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
V-Ups
V-Ups
15 powtórzenia
Surfees
Surfees
20 powtórzenia
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Burpees
Burpees
8 powtórzenia

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
6 min 20 sek, Umiarkowany
Workout!!!!
Workout!!!!
21 minuty, Umiarkowany
Circuit 2
Circuit 2
17 minuty, Umiarkowany
Daily routine
Daily routine
16 min 35 sek, Intensywny
Circuit 2
Circuit 2
10 min 45 sek,
Workout 1
Workout 1
12 min 38 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe