Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Squats E Abs

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Taylor Poyer
 		    Dodane przez Taylor Poyer
Squats E Abs
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats
Squats
1 minuta
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta

Powiązane treningi

15-Day Summer Sculpt Series - Day 10 | Full Body Tone | Standing Only, No Floor Work
15-Day Summer Sculpt Series - Day 10 | Full Body Tone | Standing Only, No Floor Work
14 min 27 sek, Umiarkowany
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 min 30 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sek, Intensywny
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home
15 min 13 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TP Legs 1

TP Legs 1

Intensywny 35 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Arms 2

Arms 2

Intensywny 23 min  
Core   Dumbbell, Strength Machine
Arms Day

Arms Day

Intensywny 33 min  
Core   Strength Machine
Quick Arms

Quick Arms

Intensywny 28 min  
Core   Bench, Strength Machine
Lower Body New-2

Lower Body New-2

Intensywny 33 min  
Core   Strength Machine
Revised Arms

Revised Arms

Umiarkowany 24 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe