Trening dla początkujących

Yoga matinal

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Laura O'brien

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 sekundy

30 sekundy

40 sekundy

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Morning Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało