Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Basic MMA Workout

Intensywny   45 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
Basic MMA Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

A workout to give a change of pace from the regular workout!!! Get some!!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Blocks
15 minuty
Transition
Transition
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Jabs
Jabs
5 minuty
Straight Punches
Straight Punches
2 minuty
Left Hooks
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Left Hooks
2 minuty
Right Hooks
Right Hooks
2 minuty
Upper Cuts
Upper Cuts
3 minuty
Jab Cross Hook Elbow Right
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Jab Cross Hook Elbow Right
1 min 15 sek
Transition
Transition
2 minuty
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
4 minuty

Seria 3: 1 runda
Transition
Transition
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Front Kicks
Front Kicks
2 minuty
Right Back Kicks
Right Back Kicks
2 minuty
Transition
Transition
2 minuty

Powiązane treningi

Fight 2.0
Fight 2.0
56 min 5 sek, Intensywny
Heavy Bag Work
Heavy Bag Work
35 min 30 sek, Umiarkowany
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Fight Training
Fight Training
12 minuty, Intensywny
Kickboxing Workout 1
Kickboxing Workout 1
23 min 20 sek, Umiarkowany
Fighting Work Out
Fighting Work Out
10 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Elliptical

Umiarkowany 30 min  
Stationary bike

Stationary bike

Umiarkowany 20 min  
Legs   Cardio Machine
Flutter Break

Flutter Break

Intensywny 75 sek  
Core   No Equipment
Pushup Break

Pushup Break

Intensywny 75 sek  
Shoulders  
Pull up Break

Pull up Break

Intensywny 25 sek  
Back   Pull Up Bar
Crunch Countdown

Crunch Countdown

Umiarkowany 4 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe