Hip Dip

Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez . .

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Part 3 of 8

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Squats

35 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Side Squats

35 powtórzenia

Powiązane treningi

Hips

4 min 30 sek, Dla początkujących

LOWER LOWER BODY 1

1 min 36 sek, Umiarkowany

Level 1 Lower Body

22 min 30 sek, Intensywny

Lower Body Workout

3 minuty, Umiarkowany

Hip

8 minuty, Dla początkujących

Legs

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

🅂🅃🄰🄽🄳🄸🄽🄶 🄰🄱🅂 🌞🔥 (kg)

Umiarkowany

4 min

Core

Wall

Hip Dip

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Hourglass Figure

Umiarkowany

24 min

Full Body

BELLAS Workouts

Dla początkujących

22 min

Lower Body

Wall

Hip Dip

Part 3 of 8

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Core Abs & Stretches

🅂🅃🄰🄽🄳🄸🄽🄶 🄰🄱🅂 🌞🔥 (kg)

Hip Dip

Hourglass Figure

BELLAS Workouts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+