Client Programming - Session 6 (S) - Darmowy trening pośladków przez Sarah F.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

Powiązane treningi

My Glutes (Home)

18 min 20 sek, Umiarkowany

Castrofit 15

1 godz. 39 min 12 sek, Umiarkowany

Castrofit 19

1 godz. 34 min 12 sek, Umiarkowany

Total Body 2

19 min 44 sek, Umiarkowany

B-level1

24 min 46 sek, Dla początkujących

6 Sets Glutes. With Squats

20 min 20 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

EQIKMENT : BARBELL : CHEST 💪🏋️‍♂️

22 min 9 sek, Intensywny

Metabolic Conditioning Day 3

22 minuty,

Morning Workout

26 min 48 sek, Umiarkowany

Morning Cross MTB

30 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Client Programming - Session 4 (S)

Umiarkowany

31 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Jump Rope, Wall

Client Programming - Session 7 (S)

Umiarkowany

41 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming - Session 7 (S)

Umiarkowany

44 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming - Session 9 (S)

Umiarkowany

40 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step

Client programming Session 11 (S)

Umiarkowany

41 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming Session 23 (S)

Umiarkowany

47 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar, Wall

Client Programming - Session 6 (S)

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

Powiązane treningi

Rep Fitness Colorado Barbell

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Client Programming - Session 4 (S)

Client Programming - Session 7 (S)

Client Programming - Session 7 (S)

Client Programming - Session 9 (S)

Client programming Session 11 (S)

Client Programming Session 23 (S)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+