Trening członka

EK 20

Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Medicine Ball, Wall, Bench, Box or Step

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi na ławce Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

3 x 20

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 powtórzenia

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

20 powtórzenia

Powiązane treningi

15 min 3 sek, Intensywny

14 min 33 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

29 sekundy, Intensywny

2 min 48 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bench Long

Intensywny

28 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

HIGH Low WOD

Intensywny

43 min

Full Body

Barbell, Wall, Jump Rope

EK WOD DOUBLE

Intensywny

11 min

Legs

Jump Rope, Stability Ball, Barbell

EK 30 Band

Intensywny

38 min

Full Body

Resistance Band, Stability Ball, Barbell

EK DUMBBELL WOD

Intensywny

20 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

EK BS

Intensywny

8 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało